خواص و فواید جینسینگ

تاریخچه و خواص گیاه جینسینگ برای سلامتی:

جینسینگ احتمالاً پرمصرف‌ترین گیاه دارویی در طب سنتی است و نقش مهمی درفروشگاهای محصولات گیاهی دارد. انواع مختلف جینسینگ بیش از دو هزار سال است که در پزشکی استفاده می‌شود. نام پاناکس به معنای «شفابخش کل» از کلمه‌ای یونانی گرفته‌ شده و خواص آن، مشتریان زیادی را به خود جلب کرده است.
ریشه آدم نمای آن (شن – سنگ به معنی ریشه آدم‌نما) طرفداران مکتب Signatures را به این باور رساند که ریشه آن می‌تواند مقوی هر عضوی از بدن باشد.

منشأ جغرافیایی:

جینسینگ بومی کوه‌های جنگلی قسمت شرق آسیاست. این گیاه در چین، ژاپن، شوروی سابق و کره کشت می‌شود. گیاه و فرآورده‌های دارویی آن عمدتاً از کره، چین و ژاپن صادر می‌گردد. گیاهی که از آمریکا صادر می‌شود؛ گونه کین کوفولیز است که گونه افی‌سینال (گونه واقعی دارو) نیست.

خواص گیاه جینسینگ برای سلامتی:

ریشه جین‌سینگ از قدیم برای درمان ضعف و ناتوانی، تصلب شرائین، بیماری‌های خونی و خونریزی، کولیت و رهایی از دردهای ناشی از کهولت، سرطان و اختلالات پیری به کار می‌رفته است.
مدارکی گزارش‌ شده که نشان می‌دهد ریشه جینسینگ از خواصی مانند تقویت عمومی بدن، افزایش توانایی ذهنی و فیزیکی، حفاظت از بدن در برابر دیابت‌های آزمایشی، پریشانی عصبی، بیماری اشعه و برخی از انواع سرطان، ، کاهش استرس، افزایش قدرت روحی و جسمی میزان کار، افزایش میل جنسی، تحریک‌ کننده سیستم ایمنی، سنتز پروتئین در بدن، افزایش قدرت ترشح غدد داخلی، کاهش قند خون و کاهش کلسترول سرم برخوردار است. امروزه استفاده آن برای کاهش استرس، به علت داشتن ترکیبات ساپونینی رایج است.

جینسنگ دو نوع اصلی دارد: جینسنگ آمریکایی و جینسنگ آسیایی. جینسنگ قرمز انواع جینسنگ آسیایی است. معمولاً از آن به عنوان یک مکمل گیاهی یاد می شود، اما قسمت دارویی گیاه در واقع ریشه های آن است. آماده سازی جینسنگ برای مکمل های غذایی از استخراج ترکیبات شیمیایی موجود در ریشه است. از آنجا که جینسنگ قرمز یکی از محبوب ترین مکمل های گیاهی در سطح جهان است، برای مصرف کنندگان مهم است که بدانند چه ادعایی در مورد سلامتی آن وجود دارد. امروزه از گیاه آن، عصاره چنسینگ استخراج می شود.

خواص فوق العاده جینسینگ قرمز:

آنچه جینسنگ قرمز به آن معروف است توانایی آن در بهبود وتقویت حافظه است. این بدان معنی است که می تواند پردازش ذهنی و حافظه را برای مدت کوتاهی، مشابه کافئین، بهبود بخشد. یک مطالعه کنترل شده با دارونما بر روی داوطلبان جوان سالم انجام گرفت که نشان داد عصاره جینسنگ قرمز باعث بهبود عملکرد ذهنی و کاهش خستگی ذهنی در طی یک سری از چالش های حافظه می شود. چرا جینسینگ قرمز باعث تقویت حافظه می شود؟ این ماده حاوی ترکیبی به نام ترکیب K است که باعث مهار حافظه و آسیب میتوکندری ناشی از محققان می شود. علاوه بر تقویت حافظه، جینسینگ قرمز باعث افزایش انرژی می شود. اگر شما خسته هستید و بی حوصله اید می توانید از جینسینگ قرمز استفاده کنید.

از دیگر خواص گیاه جینسینگ و عصاره آن، بهبود حالات روحی است، جینسنگ قرمز به آرامش و خلق و خوی در داوطلبان سالم کمک می کند. یک نکته راجع به جینسینگ اینکه مصرف یک ماه آن در فصل پاییز باعث می‌شود بدن در زمستان دارای قدرت دفاعی خوبی باشد. مصرف عصاره آن در درمان اسهال، تسکین آسم و درمان سرفه مؤثر است.

5 خاصیت فوق العاده جینسنگ:

افزایش انرژی:

جینسنگ ممکن است باعث تحریک فعالیت‌های جسمی و روانی در افرادی شود که احساس ضعف و خستگی می‌کنند. برخی از مطالعات نشان داد که جینسنگ نتایج خوبی را در کمک به بیماران سرطانی نشان می‌دهد.

اثرات ضد التهابی:

طبق نتایج تجربی در یک مجله پزشکی، جینسینوزیدها می‌توانند اثرات ضد التهابی داشته باشند. جینسنگ اغلب برای کاهش التهاب استفاده می‌شود. بر طبق تحقیق محققان جینسینوزیدها ممکن است مسئول هدف قرار دادن مسیرهای سیستم ایمنی بدن باشند که می‌تواند التهاب را کاهش دهد.

درمان اختلال نعوظ:

مردان ممکن است از جینسنگ برای درمان اختلال نعوظ استفاده کنند. یک مطالعه کره‌ای در سال 2002 نشان داد که 60 درصد از مردانی که جینسنگ مصرف کرده‌اند متوجه بهبود علائم در خود شده‌اند. تحقیقات بیشتری لازم است تا از جینسنگ به‌عنوان یک درمان قطعی برای اختلال نعوظ استفاده شود.

پیشگیری از آنفولانزا:

تحقیقات در مورد تأثیر جینسنگ بر روی موش‌ها نشان می‌دهد که جینسنگ در درمان و پیشگیری از آنفلوانزا و ویروس همگام سازی تنفسی (RSV) مؤثر است. یافته‌ها نشان می‌دهد که عصاره جینسنگ قرمز می‌تواند به بقای سلول‌های اپیتلیال ریه انسان آلوده به ویروس آنفلوانزا کمک کند. با این حال ، بسیاری از مطالعات در مورد اقدامات پیشگیرانه جینسنگ در برابر این ویروس بعداً نامعتبر شمرده شدند.

کاهش قند خون:

چندین منبع معتبر نشان می‌دهد که جینسنگ ممکن است به کاهش قند خون و درمان دیابت کمک کند. جینسینوزیدها ممکن است بر تولید انسولین در لوزالمعده تأثیر بگذارند و مقاومت به انسولین را با استفاده از مکانیسم‌های دیگر بهبود بخشند. مطالعات بالینی بیشتر و استانداردسازی ریشه جینسنگ مورد نیاز است تا جینسنگ به‌عنوان یک درمان مکمل برای دیابت در نظر گرفته شود.

خواص جینسینگ برای زنان

جینسینگ خواص متعددی برای سلامتی زنان دارد، از جمله:

• افزایش انرژی و کاهش خستگی: جینسینگ می تواند به افزایش سطح انرژی و کاهش احساس خستگی کمک کند.
• بهبود عملکرد شناختی: این گیاه می تواند حافظه، تمرکز و سایر عملکردهای شناختی را بهبود بخشد.
• کاهش استرس و اضطراب: جینسینگ می تواند به کاهش سطح استرس و اضطراب کمک کند.
• تقویت سیستم ایمنی: این گیاه می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به مبارزه با بیماری ها کمک کند.
• تنظیم هورمون ها: جینسینگ می تواند به تنظیم سطح هورمون ها در زنان کمک کند، به ویژه در دوران یائسگی.
• بهبود سلامت جنسی: یکی از مهم ترین خواص جینسینگ برای زنان این است که میل جنسی را افزایش داده و عملکرد جنسی را بهبود بخشد.
• کاهش علائم یائسگی: جینسینگ می تواند به کاهش علائم یائسگی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه و تغییرات خلقی کمک کند.
• بهبود سلامت پوست: این گیاه می تواند به بهبود سلامت پوست، کاهش چین و چروک و افزایش رطوبت پوست کمک کند.

همچنین مهم است به این نکته توجه داشته باشید که جینسینگ ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد و برای همه افراد مناسب نباشد. قبل از مصرف جینسینگ، با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر باردار هستید، شیرده هستید یا بیماری خاصی دارید.

 کاهش استرس با گیاه جینسینگ

جینسینگ به عنوان یک آداپتوژن شناخته می‌شود، به این معنی که می‌تواند به بدن در سازگاری با استرس کمک کند. تحقیقات نشان داده‌اند که جینسینگ می‌تواند با تنظیم محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (HPA)، که نقش کلیدی در پاسخ بدن به استرس دارد، سطح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول را کاهش دهد.

چگونه جینسینگ به کاهش استرس کمک می‌کند؟

• تنظیم هورمون‌های استرس: جینسینگ می‌تواند به تنظیم تولید کورتیزول و سایر هورمون‌های استرس کمک کند.
• بهبود عملکرد شناختی در شرایط استرس‌زا: استرس می‌تواند بر تمرکز و حافظه تأثیر بگذارد. جینسینگ می‌تواند به بهبود عملکرد شناختی در شرایط استرس‌زا کمک کند.
• کاهش احساس خستگی و افزایش انرژی: استرس اغلب منجر به خستگی و کاهش انرژی می‌شود. جینسینگ می‌تواند به افزایش سطح انرژی و کاهش احساس خستگی کمک کند.
• تقویت سیستم ایمنی: استرس می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند. جینسینگ می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و محافظت از بدن در برابر بیماری‌ها کمک کند.

انواع جینسینگ:

جینسینگ آمریکایی (Panax quinquefolius): معمولاً برای آرامش‌بخشی و کاهش استرس استفاده می‌شود.

جینسینگ آسیایی (Panax ginseng): معمولاً برای افزایش انرژی، بهبود عملکرد شناختی و کاهش استرس استفاده می‌شود.

خواص جینسینگ برای زنان یائسه

جینسینگ می‌تواند برای زنان یائسه خواص متعددی داشته باشد، از جمله:

• کاهش علائم یائسگی: جینسینگ می‌تواند به کاهش علائم آزاردهنده یائسگی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه، اختلالات خواب، تغییرات خلقی (مانند تحریک‌پذیری، افسردگی و اضطراب) و خشکی واژن کمک کند.
• بهبود تراکم استخوان: یائسگی با کاهش سطح استروژن همراه است که می‌تواند منجر به کاهش تراکم استخوان و افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان شود. برخی مطالعات نشان داده‌اند که جینسینگ می‌تواند به حفظ یا بهبود تراکم استخوان در زنان یائسه کمک کند.
• بهبود عملکرد شناختی: یائسگی می‌تواند بر حافظه و تمرکز تأثیر بگذارد. جینسینگ می‌تواند به بهبود عملکرد شناختی و حافظه در زنان یائسه کمک کند.
• افزایش انرژی و کاهش خستگی: بسیاری از زنان یائسه از خستگی و کمبود انرژی شکایت دارند. جینسینگ می‌تواند به افزایش سطح انرژی و کاهش احساس خستگی کمک کند.
• بهبود سلامت قلب و عروق: یائسگی با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی همراه است. جینسینگ می‌تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند.
• بهبود کیفیت زندگی: به طور کلی، جینسینگ می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی زنان یائسه کمک کند.

نکات مهم:

مصرف بیش از حد جینسینگ می‌تواند منجر به عوارض جانبی مانند بی‌خوابی، اضطراب و مشکلات گوارشی شود.

قبل از مصرف جینسینگ، حتماً با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر بیماری خاصی دارید یا دارو مصرف می‌کنید.

خواص جینسینگ برای زنان در دوران قاعدگی

جینسینگ می‌تواند در دوران قاعدگی خواص زیر را برای زنان داشته باشد:

بهبود خواب: اختلالات خواب در دوران قاعدگی شایع است. جینسینگ می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند.

کاهش درد قاعدگی (دیسمنوره): جینسینگ به دلیل خواص ضد التهابی و ضد اسپاسم می‌تواند به کاهش انقباضات و دردهای عضلانی در دوران قاعدگی کمک کند.

تنظیم چرخه‌ی قاعدگی: جینسینگ با تاثیر بر هورمون‌ها می‌تواند به تنظیم چرخه‌ی قاعدگی کمک کند، به ویژه در مواردی که چرخه‌ی قاعدگی نامنظم است.

بهبود خلق و خو و کاهش علائم PMS (سندرم پیش از قاعدگی): جینسینگ می‌تواند به کاهش علائم PMS مانند تحریک‌پذیری، اضطراب، افسردگی، نفخ و خستگی کمک کند.

کاهش خونریزی شدید (منوراژی): برخی تحقیقات نشان داده‌اند که جینسینگ می‌تواند به کاهش میزان خونریزی در دوران قاعدگی کمک کند، اگرچه تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است.

افزایش انرژی و کاهش خستگی: قاعدگی می‌تواند باعث خستگی و کمبود انرژی شود. جینسینگ می‌تواند به افزایش سطح انرژی و کاهش احساس خستگی کمک کند.

خواص درمانی جینسینگ برای بارداری چیست؟

مردم چین معتقدند که جینسینگ برای بارداری فوق العاده است. برخی از پزشکان نیز معتقدند که مصرف جنسینگ برای زنان باردار مفید است زیرا می تواند عوارض ناشی از بارداری نظیر استفراغ و سرگیجه را کنترل نماید. اما به یاد داشته باشید که به دلیل حساسیت بالای دوران بارداری توصیه می شود که قبل از مصرف جنسینگ، با پزشک خود مشورت کنید. بسیاری از زنان باردار مشکلاتی را تجربه می کنند مانند کاهش میل جنسی، مشکلات روانی، کمبود حوصله و خستگی. جنسینگ تمام این علایم را از بین می برد. اما پیشنهاد می شود در مصرف آن احتیاط کنند و بیش از حد استفاده نکنند و قبل از استفاده با پزشک خود حتما مشورت کنند. از دیگر خواص گیاه جنسینگ و عصاره آن، ضد درد، ضد آریتمی، ضد سرطان، ضدافسردگی، ضد ورم، ضد اکسیدان، ضدعفونی‌کننده، ضد ویروس، افزایش‌دهنده میل جنسی است.

جینسینگ و سرطان سینه

 جینسینگ ممکن است اثرات زیر را داشته باشد:

بهبود کیفیت زندگی: مصرف جینسینگ ممکن است به بهبود کیفیت زندگی زنان مبتلا به سرطان سینه کمک کند، به خصوص با کاهش خستگی و افزایش سطح انرژی.

اثرات ضد سرطانی بالقوه: برخی مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی نشان داده‌اند که جینسینگ ممکن است خواص ضد سرطانی داشته باشد و بتواند رشد و گسترش سلول‌های سرطانی سینه را مهار کند. این اثرات احتمالاً به دلیل وجود ترکیباتی به نام جینسنوزیدها در جینسینگ است.

کاهش عوارض جانبی درمان سرطان: برخی از مطالعات نشان داده‌اند که جینسینگ می‌تواند به کاهش عوارض جانبی درمان‌های سرطان سینه مانند شیمی‌درمانی و پرتودرمانی کمک کند. این عوارض جانبی می‌تواند شامل خستگی، تهوع، استفراغ و کاهش اشتها باشد.

جینسینگ برای تقویت تراکم استخوان در زنان

خانم هایی که یائسه می شوند بسیار مستعد هستند که دچار شکستگی و آسیب در ناحیه استخوان شوند به همین دلیل جینسینگ می تواند به تراکم استخوان کمک کند.

جینسینگ برای زنان خاصیت ضد پیری دارد

جینسینگ به دلیل ترکیبات و خواصی که دارد، می‌تواند به عنوان یک ماده ضد پیری برای زنان مورد استفاده قرار گیرد. برخی از مهم‌ترین فواید جینسینگ در این زمینه عبارتند از:

• افزایش تولید کلاژن: جینسینگ می‌تواند تولید کلاژن را در پوست تحریک کند. کلاژن یک پروتئین ساختاری است که به حفظ استحکام و انعطاف‌پذیری پوست کمک می‌کند و با افزایش سن، تولید آن کاهش می‌یابد.
• خواص آنتی‌اکسیدانی: جینسینگ حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که می‌توانند از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت کنند. رادیکال‌های آزاد مولکول‌های ناپایداری هستند که می‌توانند باعث پیری زودرس پوست، چین و چروک و لک‌های پوستی شوند.
• بهبود گردش خون: جینسینگ می‌تواند به بهبود گردش خون در پوست کمک کند، که باعث تغذیه بهتر سلول‌های پوست و افزایش شادابی و درخشندگی آن می‌شود.
• کاهش التهاب: جینسینگ دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش التهابات پوستی، قرمزی و تحریکات کمک کند.
• محافظت در برابر اشعه UV: برخی تحقیقات نشان داده‌اند که جینسینگ می‌تواند به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه UV خورشید کمک کند، که یکی از عوامل اصلی پیری زودرس پوست است.
• بهبود رطوبت پوست: جینسینگ می‌تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند، که باعث نرمی، لطافت و کاهش خشکی پوست می‌شود.

نحوه استفاده از جینسینگ برای پوست:

استفاده موضعی: محصولات مراقبت از پوست حاوی جینسینگ (مانند کرم‌ها، سرم‌ها و ماسک‌ها) می‌توانند به طور مستقیم بر روی پوست استفاده شوند تا از خواص ضد پیری آن بهره‌مند شوید.

مصرف خوراکی: مصرف مکمل‌های جینسینگ یا استفاده از پودر جینسینگ در رژیم غذایی می‌تواند به بهبود سلامت پوست از داخل کمک کند.

جینسینگ برای افزایش قوای جنسی:

یکی از مهم ترین نیازهای انسانی که باید تامین گردد، نیاز جنسی است. بسیاری از اختلافات زندگی مشترک به خاطر مسائل جنسی رخ می دهد. بسیاری از افراد به علت افزایش سن، وضعیت سلامتی و یا روابط عاطفی کم در بین زوجین انرژی جنسی شان کاهش می یابد. یکی از راه های آسان برای تقویت قوای جنسی، استفاده از گیاهان است که هیچ عارضه جانبی هم ندارد. گیاه جینسینگ کمک بسیار زیادی به این افراد می تواند بکند. این گیاه باعث افزایش تعداد و تحرک بیشتر اسپرم ها شده و با درمان اختلالات نعوظ  به تقویت قوای جنسی و درمان ناباروری در آقایان کمک می کند. در تحقیقاتی که 60 شرکت کننده مرد در آن حضور داشتند نشان داده شد که بعد از 12 هفته مصرف جینسینگ، نعوظ بهتری صورت می گیرد.

خرید جینسینگ برای کسانی که در زمینه مسائل جنسی مشکل دارند پیشنهاد خوبی است.

آیا جینسینگ چاق کننده است ؟ طریقه صحیح مصرف آن را توضیح دهید

به این مورد دقت داشته باشید که در صورت استفاده درست و مقدار صحیح، این گیاه دارویی تاثیر زیادی روی وزن و چاقی شما نخواهد داشت. در صورتیکه جینسینگ همراه با ترکیبات دیگر مصرف شود می تواند روی وزن شما اثر بگذارد. برخی از افراد ممکن است آن را با عسل یا آبلیمو میل کنند که در این حالت می تواند موجب اضافه وزن شود. یکی از دلایلی تاثیر جینسینگ روی وزن، بهبود عملکرد دستگاه گوارش می باشد. این گیاه می تواند به کمک مواد مغذی موجود در آن به بهتر شدن کارکرد دستگاه گوارش کمک کرده و به همین دلیل اشتهای فرد را بیشتر نماید. تلاش کنید تا در مصرف این گیاه دارویی تعادل را رعایت نموده و به اندازه آن میل نمایید.

مقدار دقیقی برای مصرف جینسینگ نمی توان عنوان نمود. این مورد به کیفیت گیاهی که تهیه می کنید بستگی خواهد داشت. به طور کلی توصیه می شود حدود 1 الی 3 گرم از این ریشه را در طول روز مصرف نمایید. بهتر است پیش از استفاد از آن با پزشک یا فردی متخصص در زمینه طب سنتی مشورت نمایید. در حالت کلی پیشنهاد می شود که در ابتدا دوز کمی از آن را مصرف نموده و به مرور زمان مقدار جینسینگ را افزایش دهید.

چگونه جینسینگ به کنترل دیابت کمک می‌کند؟

عصاره جینسینگ به عنوان یک محصول گیاهی با خواص متعدد شناخته می‌شود. کاهش قند خون از جمله خواص جالب توجه این گیاه به شمار می‌رود. به دلیل وجود این خاصیت، مصرف جینسینگ برای بیماران دیابتی بسیار مفید است، به طوری که با استفاده منظم از جینسینگ انتظار می‌رود که سطح قند خون پایین آمده و بیماری دیابت کنترل شود.

خواص جینسینگ برای دیابت به تاثیر این محصول بر افزایش جذب گلوکز برمی‌گردد. با مصرف جینسینگ گلوکز کمتر رسوب کرده و بیشتر جذب می‌شود. به دنبال این اتفاق قند خون کاهش یافته و به سطح نرمال نزدیک می‌شود. مطابق با تحقیقات انجام شده ترکیبات موجود در جینسینگ بر میزان تولید انسولین تاثیر می‌گذارد و موجب بهبودی مقاومت به انسولین در بدن می‌شود. البته برای بهره‌مندی از خواص جینسینگ برای دیابت، رعایت رژیم غذایی سالم اهمیت زیادی دارد.

جینسینگ با تاثیر بر کاهش قند خون به کاهش وزن نیز کمک می‌کند. وقتی سطح گلوکز خون پایین می‌آید چربی‌های اضافی بدن مصرف شده و وزن کاهش پیدا می‌کند. از این رو از جینسینگ به منظور کاهش وزن و لاغری نیز استفاده می‌شود. کاهش وزن خود می‌تواند به کاهش قند خون کمک کند.

خواص جینسینگ کره‌ای برای بدن:

ریشه گیاه جینسنگ کره‌ای، از ریشه جینسینگ های دیگر کوچک‌تر است و برای خواص دارویی استفاده می‌شود. مدت طولانی است که در طب سنتی چینی بسیار ارزشمند است. از سیزده گیاه در جنس Panax، تنها پنج گیاه ازنظر دارویی در طب سنتی چینی مورداستفاده قرار می‌گیرد و طبق گفته فارماکوپه کره‌ای، 4 مورد از جینسنگ کره‌ای استفاده می‌شود. چندین سیستم بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد (مانند سیستم ایمنی بدن، سیستم تولیدمثل و سیستم عصبی). جینسنگ قرن‌ها در طب سنتی چینی برای بهبود سلامت عمومی مورداستفاده قرارگرفته است. از این گیاه برای مقابله با استرس، کاهش قند خون و همچنین درمان اختلال نعوظ مردان و بسیاری شرایط دیگر استفاده‌شده است. از دیگر خواص گیاه جینسینگ کره‌ای،  عملکرد و انعطاف‌پذیری، ضدالتهاب، افزایش انرژی،  اضطراب و افسردگی، سلامت جنسی مردان است.

خواص جینسنیگ اصل برای زیبایی:

جینسنگ گیاهی چندساله است که آهسته رشد می‌کند و در نیمکره شمالی و شرق آسیا یافت می‌شوند. جینسنگ دوست دارد در جنگل‌های معتدل رشد کند و قرن‌ها در طب سنتی چین مورداستفاده قرار می‌گرفته است. این گیاه به‌عنوان گیاه “سازگار” شناخته می‌شود و به بدن کمک می‌کند تا با محیط سازگار شود، با استرس روبرو شود و در برابر آسیب‌های محیطی مقاومت کند. گفته می‌شود ریشه‌ها دارای طعم شیرین هستند. چینی‌ها از این گیاه بیشتر به‌عنوان تونیک انرژی استفاده می‌کنند، زیرا جینسنگ به تحریک انرژی کمک می‌کند.

اما خواص جینسینگ به انرژی ختم نمی‌شود. از دیگر خواص گیاه جینسینگ که آن را فوق‌العاده کرده است، جوان‌سازی پوست است که یک روش درمانی ضد پیری قوی محسوب می‌شود. چین‌وچروک و خطوط ریز را کاهش می‌دهد و برای پوست‌های حساس و روغنی فوق‌العاده است. به مقابله با خشکی کمک می‌کند و به دلیل خاصیت خاص آن می‌تواند به پوست‌های روغنی و همچنین پوست‌های حساس کمک کند. همچنین رنگ پوست را روشن‌تر می‌کند و از پوست در برابر عوامل استرس‌زای محیط محافظت می‌کند.

چه کسانی نباید جینسنگ مصرف کنند؟

با توجه به فقدان شواهد در مورد ایمنی آن، جینسنگ برای كودكان یا زنان باردار و شیرده توصیه نمی‌شود.

فواید جینسینگ:

در طب سنتی چین از جینسنگ به عنوان نیرو بخش استفاده می شد، اعتقاد بر این است که انرژی را دو چندان می کند. امروزه از جینسنگ به عنوان یک مکمل رژیم غذایی استفاده می شود. باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. روند پیری را کند می کند. مشکلات مختلف سلامتی مانند اختلالات تنفسی، اختلالات قلبی عروقی، افسردگی، اضطراب را از بین می برد همچنین از جینسینگ برای کبد استفاده می شود.

خواص مربوط به ترکیب جینسینگ با عسل:

همانطور که در بخش قبلی عنوان شد این دو ماده هر یک دارای خواص زیادی هستند. برخی از افراد این دو را با هم ترکیب می کنند که در اینصورت از آن برای درمان مشکلات خاصی استفاده می شود. در ادامه برخی از این خاصیت ها آورده شده اند:

• ترکیب جینسینگ با عسل برای برطرف مشکلات مربوط به یائسگی بسیار مفید می باشد. خانم هایی که در سنین بالاتر با دغدغه یائسگی مواجه هستند می توانند پودر جینسینگ را با عسل مخلوط کرده و بصورت روزانه میل نمایند.
• افرادی که به دنبال راهی برای درمان افسردگی هستند می توانند ترکیب جینسینگ و عسل را امتحان نمایند. با توجه به انرژی زا بودن گیاه جینسینگ، می تواند تاثیر زیادی در روند درمان بیماری افسردگی داشته باشد.

• از آنجایی که طبع گیاه جینسینگ گرم میباشد، ترکیب آن با عسل به درمان بیماری های مربوط به سرد مزاجی در آقایان و خانم ها کمک شایانی می نماید.
• افرادی که به دنبال افزایش قدرت جسمانی خود هستند نیز می توانند از این ترکیب به صورت روزانه استفاده نمایند.
• ترکیب این دو ماده تاثیر زیادی بر افزایش شادی داشته و بسیار نشاط آور می باشد.
• افرادی که می خواهند از استرس خود بکاهند بهتر است عسل و جینسینگ را با هم مخلوط کرده و استفاده کنند.
• ترکیب این دو ماده باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود. بنابراین توصیه می کنیم خصوصا در فصول سرد مانند پاییز و زمستان این ترکیب را به وفور مصرف نمایید.
• از آنجایی که این ترکیب  موجب افزایش سطح انرژی میشود، ورزشکاران می توانند از آن برای بالا بردن میزان سوخت و ساز بدن خود استفاده نمایند.
• افرادی که به طور کلی دارای ضعف عمومی هستند و در اکثر ساعات روز بی حال می باشند می توانند به صورت روزانه این ترکیب را میل کرده تا انرژی کافی به دست آورند.

روش صحیح مصرف جینسینگ با عسل:

در خصوص طریقه مصرف جینسینگ با عسل باید در نظر داشته باشید که هر موقع که تمایل داشته باشید می توانید آن را میل کنید. توصیه میکنیم هنگامیکه به نتیجه مدنظر دست پیدا کردید، برای جلوگیری از عوارض جینسینگ دو الی سه بار در هفته از ترکیب ذکر شده استفاده نمایید.

کاهش وزن

یکی دیگر از خاصیت های مهم جینسینگ کمک به کاهش وزن می باشد. مصرف ترکیب جینسینگ با عسل می تواند به کم کردن اشتها در فرد کمک شایانی کرده و باعث از دست دادن وزن شود. از طرف دیگر استفاده از جنسینگ و عسل می تواند به بالا بردن متابولیسم بدن و همچنین درگیر کردن چربی ها نیز نقش مهمی ایفا نماید. از آنجایی که عسل خواصی همچون آنتی اکسیدان بودن و ضد میکروبی دارد، در کنار جینسینگ که می تواند باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شود، ترکیبی فوق العاده ارائه خواهد داد که افراد دیابتی می توانند از آن برای تنظیم میزان انسولین بدن خود استفاده نمایند.

مضرات جینسینگ:

جینسینگ حتی در نوشیدنی ها استفاده می شود وعوارض جانبی ندارد اما در صورت مصرف بیش از حد مانند هر مکمل گیاهی یا دارویی، می تواند اثرات ناخواسته ای داشته باشد.

1- سردرد، مشکلات گوارشی و بی خوابی
2- ممکن است فشار خون را تحت تأثیر قرار دهد، بنابراین اگر فشار خون بالا دارید، از مصرف جینسنگ خودداری کنید (مگر اینکه تحت نظر پزشک باشید).
3- جینسینگ برای زنان باردار نباید استفاده شود.
4- کودکان نباید از جینسینگ استفاده کنند.
4- جینسنگ پاناکس ممکن است قند خون را پایین بیاورد و ممکن است با داروهای دیابت تداخل داشته باشد.

عوارض جانبی احتمالی:

چندین عارضه جانبی وجود دارد که از مصرف جینسنگ کره‌ای گزارش‌شده است، این موارد عبارت‌اند از:

بی‌خوابی (شایع‌ترین عارضه جانبی)، افزایش عوارض جانبی کافئین (مانند خشکی)، سردرد، اسهال، حالت تهوع، مشکلات قاعدگی، خونریزی واژن، درد پستان، سرگیجه، افزایش یا کاهش فشارخون.

عوارض جانبی جدی:

اگرچه جینسینگ معمولاً بی‌خطر است – بخصوص هنگامی‌که برای مدت‌زمانی کوتاه مصرف می‌شود – ممکن است واکنش‌های جدی رخ دهد. مهم است که در صورت بروز هر یک از این علائم، مصرف مکمل را متوقف کرده و به دنبال مراقبت‌های پزشکی فوری بروید: ضربان قلب نامنظم و سریع، واکنش آلرژیک جدی (بثورات، خارش یا تورم در اطراف صورت، لب، زبان و گلو هنگام پخش شدن در قسمت فوقانی بدن، سرگیجه یا مشکلات تنفسی)

نکته مهم:

بیشترین میزان تأثیرگذاری گیاهان دارویی متعلق به عصاره‌های گیاهان دارویی است و بعدازآن می‌توان به مکمل‌هایی نظیر کپسول‌ها اشاره کرد. کمترین میزان اثرگذاری هم متعلق به عرق و چای و دم‌نوش است.
امیدوارم که اطلاعات خوب و مفیدی در اختیار شما قرار داده باشیم با نظر دهی و امتیازدهی مارو از کیفیت مطالب آگاه نمایید.
برای خرید عصاره و دریافت اطلاعات بیشتر به سایت فروشگاه محصولات ارگانیک آشا مراجعه نمایید و برای کسب اطلاعات در مورد محصولات ارگانیک می‌توانید با شماره  09120038341 مشاور فروشگاه ارگانیک آشا تماس بگیرید یا از طریق واتس اپ با ما در ارتباط باشید.