Lavandula angustifolia یک گیاه گل بنفش با رایحه ای معطر است که از آن روغن اسطوخودوس استخراج می شود. روغن اسطوخودوس یکی از محبوب ترین روغن ها برای خواب و آرامش است، اولین توصیه ما برای افرادی که به دنبال آروماتراپی برای خواب هستند، روغن اسطوخودوس است. رایحه ای تسکین دهنده دارد که با آرامش و خواب همراه است و به عنوان داروی طبیعی برای اضطراب استفاده می شود.
فواید روغن اسطوخودوس برای آرامش:
اسطوخودوس بهترین روغن برای آرامش است، اگر استرس دارید یا از کم خوابی رنج می برید به شما روغن اسطوخودوس اصل را پیشنهاد می کنیم. تحقیقات نشان می دهد که اسطوخودوس اثرات کاهش اضطراب و همچنین اثرات مفیدی بر افسردگی دارد. چندین مطالعه نشان می دهد که اسطوخودوس می تواند در کاهش درد کمک کند. همچنین روغن اسطوخودوس برای آرامش بی نظیر است، به این معنی که باعث می شود راحت بخوابید. تعدادی از تحقیقات به فواید روغن اسطوخودوس برای آرامش و خوابی آرام اشاره می کنند: بهبود کیفیت خواب، افزایش مقدار خواب و افزایش هوشیاری روز، از جمله در افراد مبتلا به بی خوابی.
برای یک خواب آرام، سه یا چهار قطره از روغن را روی یک پد آرایشی یا توپ پنبه ای یا پارچه ای قرار دهید و آن را روی بالش بمالید به شما امکان می دهد هنگام خواب استنشاق کنید. همچنین می توانید چند قطره روغن اسطوخودوس را با یک قاشق چایخوری روغن حامل آغشته کنید و درست قبل از ورود به حمام مخلوط را درون آب گرم حمام هم بزنید.
نکته مهم:
بیشترین میزان تأثیرگذاری گیاهان دارویی متعلق به عصاره‌های خالص گیاهان دارویی است و بعدازآن می‌توان به مکمل‌هایی نظیر کپسول‌ها اشاره کرد. کمترین میزان اثرگذاری هم متعلق به عرق و چای و دم‌نوش است.
امیدوارم که اطلاعات خوب و مفیدی در اختیار شما قرار داده باشیم با نظر دهی و امتیازدهی مارو از کیفیت مطالب آگاه نمایید. برای دریافت اطلاعات بیشتر به سایت فروشگاه محصولات ارگانیک آشا مراجعه نمایید و برای کسب اطلاعات در مورد محصولات ارگانیک می‌توانید با شماره 09120038341 مشاور فروشگاه ارگانیک آشا تماس بگیرید یا از طریق تلگرام، اینستاگرام با ما در ارتباط باشید.
منابع:
1- این را امتحان کنید: 18 روغن برای اضطراب
2- کدام روغن ها می توانند به کاهش اضطراب کمک کنند؟
