جینسینگ می‌تواند به تنظیم قند خون کمک کند. البته برای بهره‌مندی از این خاصیت جینسینگ، باید مطابق با طریقه مصرف جینسینگ برای دیابت عمل شود. یعنی با توجه به دستورالعمل‌های موجود، از جینسینگ در زمان و شرایط مناسب و به مقدار لازم استفاده شود. این کار در کنار رعایت اصول تغذیه سالم و اصلاح سبک زندگی می‌تواند بر تنظیم سطح قند خون و کنترل دیابت موثر باشد.
چگونه جینسینگ به کنترل دیابت کمک می‌کند؟
جینسینگ به عنوان یک محصول گیاهی با خواص متعدد شناخته می‌شود. کاهش قند خون از جمله خواص جالب توجه این گیاه به شمار می‌رود. به دلیل وجود این خاصیت، مصرف جینسینگ برای بیماران دیابتی بسیار مفید است، به طوری که با استفاده منظم از جینسینگ انتظار می‌رود که سطح قند خون پایین آمده و بیماری دیابت کنترل شود.
خواص جینسینگ برای دیابت به تاثیر این محصول بر افزایش جذب گلوکز برمی‌گردد. با مصرف جینسینگ گلوکز کمتر رسوب کرده و بیشتر جذب می‌شود. به دنبال این اتفاق قند خون کاهش یافته و به سطح نرمال نزدیک می‌شود. مطابق با تحقیقات انجام شده ترکیبات موجود در جینسینگ بر میزان تولید انسولین تاثیر می‌گذارد و موجب بهبودی مقاومت به انسولین در بدن می‌شود. البته برای بهره‌مندی از خواص جینسینگ برای دیابت، رعایت رژیم غذایی سالم اهمیت زیادی دارد.
جینسینگ با تاثیر بر کاهش قند خون به کاهش وزن نیز کمک می‌کند. وقتی سطح گلوکز خون پایین می‌آید چربی‌های اضافی بدن مصرف شده و وزن کاهش پیدا می‌کند. از این رو از جینسینگ به منظور کاهش وزن و لاغری نیز استفاده می‌شود. کاهش وزن خود می‌تواند به کاهش قند خون کمک کند.
مقدار مصرف جینسینگ
مقدار مصرف جینسینگ باید بر اساس وضعیت سلامتی فرد مصرف‌کننده، دلیل استفاده از جینسینگ و روش مصرف این محصول تعیین شود. میزان مصرف جینسینگ برای افراد با سنین مختلف متغیر است. برخی از افراد همچون زنان باردار باید در استفاده از این محصول احتیاط کنند. مصرف جنسینگ برای کودکان و نوجوانان جایز نیست.
مقدار مصرف جینسینگ به هدف مورد نظر از مصرف این محصول نیز بستگی دارد. برای نمونه مقدار و طریقه مصرف جینسینگ برای دیابت با مقدار و روش استفاده از این محصول در بدنسازی متفاوت است. نوع فرآورده جینسینگ مورد استفاده نیز بر مقدار مصرف این محصول گیاهی تاثیر دارد. عصاره جینسینگ، پودر جینسینگ یا قرص جینسینگ از هر یک باید به مقدار مشخصی استفاده شود.
طریقه مصرف جینسینگ برای دیابت چگونه است؟
افرادی که از بیماری دیابت رنج می‌برند می‌توانند با توجه به طریقه مصرف جینسینگ برای دیابت از این محصول استفاده کنند. جینسینگ به دلیل خواص ویژه خود بر کاهش قند خون تاثیر گذاشته و به کنترل دیابت کمک می‌کند.
استفاده از جینسینگ برای بیماران دیابتی می‌تواند به شکل‌های مختلف انجام شود. برای نمونه می‌توان از فرآورده‌های جینسینگ همچون عصاره، قرص یا پودر آن استفاده کرد. از این محصولات باید با توجه به طریقه مصرف جینسینگ برای دیابت و به مقدار مشخص استفاده شود.
گیاه جینسینگ به روش‌های دیگر نیز قابل مصرف است. تهیه چای جینسینگ یا طبخ سوپ جینسینگ از دیگر شیوه‌های استفاده از این محصول است. باید در نظر داشت که مصرف جینسینگ به تنهایی نمی‌تواند آنطور که باید دیابت را کنترل کند. در کنار استفاده از این محصول لازم است که یک رژیم غذایی سالم و مناسب برای بیماران دیابتی در نظر گرفته شود.
نکات مهم درباره مصرف جینسینگ
جینسینگ علی‌رغم دارا بودن خواص بسیار، عوارض و مضراتی نیز دارد. بر طبق تحقیقات استفاده از این محصول می‌تواند منجر به سردرد شود. ایجاد تغییر در فشار خون و قند خون نیز از دیگر عوارض جانبی جینسینگ محسوب می‌شود. مصرف جینسینگ و فرآورده‌های آن ممکن است عملکرد دستگاه گوارش را مختل کرده و موجب بروز ناراحتی‌های گوارشی شود. ریزش موی سر، مشکلات بینایی و ناهنجاری‌های پوستی نیز برخی دیگر از عوارضی هستند که می‌توانند به دنبال مصرف جینسینگ ایجاد شوند.
در صورت مصرف جینسینگ برای بیماران دیابتی و یا دیگر بیماران بسیار مهم است که احتمال تداخل دارویی در نظر گرفته شود. این محصول می‌تواند عملکرد و کارایی برخی از داروها را مختل کند، به همین دلیل لازم است که بیماران پیش از استفاده از جینسینگ با پزشک خود مشورت کنند.
جینسینگ به سبب برخورداری از خاصیت انرژی‌زایی قادر است تاثیر مواد کافئین‌دار یا محرک را افزایش دهد. به دلیل این ویژگی در جینسینگ ممکن است مصرف همزمان این محصول با مواد غذایی حاوی کافئین یا دیگر مواد محرک به بروز بی‌خوابی، تپش قلب، افزایش تعریق و اضطراب منجر شود.
