اگر نگاهی به صدها مقاله علمی که در مورد فواید روغن سیاه دانه منتشر شده است، بیندازید، یک واقعیت واضح است: می تواند به بدن کمک کند تا بر بسیاری از بیماری ها غلبه کند. جای تعجب نیست که این روغن تقویت کننده سلامتی هزاران سال است که در طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد. تقریباً بدون عوارض جانبی، قدرت درمانی روغن دانه سیاه در واقع کاملاً باورنکردنی است و این ذهن را درگیر می کند که اکثر مردم چگونه هرگز از آن چیزی نشنیده اند؟ در ادامه بخوانید که روغن سیاه دانه چیست و چه خواصی دارد.
روغن سیاه دانه چیست؟
روغن سیاه دانه از دانه های گیاه Nigella sativa تهیه می شود که متعلق به خانواده ranunculus (Ranunculaceae) است. بومی جنوب غربی آسیا، مدیترانه و آفریقا است. قرن هاست که به دلیل دانه های معطر و طعم آور آن قابل استفاده است که می تواند به عنوان ادویه یا به عنوان گیاه دارویی استفاده شود. روغن سیاه دانه معمولاً روغن دانه زیره سیاه نیز نامیده می شود. مراقب باشید، زیرا سیاه دانه را نباید با زیره واقعی (Cyminum Cumin)، فلفل سیاه، کنجد سیاه اشتباه گرفت. اطلاعات موجود توسط موسسه ملی بهداشت نشان می دهد که کلید فهم مزایای سلامتی روغن سیاه دانه در حضور سه ماده اصلی گیاهی طبیعی: تیموکینون (TQ)، تیمو هیدروکینون (THQ) و تیمول نهفته است. این فیتوشیمیایی های باورنکردنی منجر به انواع مزایای شگفت انگیز روغن سیاه دانه می شوند.
فواید سلامتی روغن سیاه دانه:
به لطف فیتوشیمیایی های قوی و قابلیت آنتی اکسیدانی موجود در روغن سیاه دانه، نشان داده شده است که به طور طبیعی به درمان سرطان کمک می کند. تیموکینون، فراوان ترین ماده مؤثر فعال زیستی حاصل از روغن سیاه دانه، به القای آپوپتوز (مرگ سلولی برنامه ریزی شده) در سلولهای لوسمی، سلولهای سرطانی پستان و سلولهای تومور مغزی کمک می کند. علاوه بر این، برای کسانی که به دلیل عوارض جانبی دارو، مصرف الکل یا بیماری با عملکرد ضعیف کبدی دست و پنجه نرم می کنند، روغن سیاه دانه می تواند روند بهبودی را تا حد زیادی سرعت ببخشد. همچنین مجله دیابت و اختلالات متابولیک نشان داد که روغن حاصل سیاه دانه از مؤثرترین داروهای طبیعی کره زمین است.
از سایر خواص روغن سیاه دانه می توان به خاصیت آن برای پوست اشاره کرد که برای اگرما دست بهتر از کرم پوست بتامتازون است. به عنوان مثال، بتامتازون ممکن است باعث تورم در صورت یا دستان شما، تورم یا سوزن شدن در دهان یا گلو، سفتی قفسه سینه، مشکل تنفس، تغییر رنگ پوست، لک های تیره و ضعف عضلات شود ولی مصرف روغن سیاه دانه به صورت موضعی این عوارض را نخواهد داشت. علاوه بر اینکه یک زیبا کننده پوست است، فواید سلامتی روغن دانه سیاه برای مو نیز وجود دارد. جای تعجب نیست که روغن سیاه دانه غالباً در لیست روش های طبیعی تقویت مو و سلامت پوست سر مشاهده می شود. همچنین با داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی، ضد باکتریایی و ضد التهابی می تواند به سلامتی پوست سر، از بین بردن شوره سر و خشکی و همچنین بهبود سلامت موها کمک کند.
از طرف دیگر، روغن سیاه دانه می تواند به افراد نابارور مرد کمک کند. روغن سیاه دانه در تعداد اسپرم و همچنین تحرک اسپرم و حجم مایع منی مناسب است. آیا می دانید که حتی ممکن است مزایای سلامتی روغن سیاه دانه برای کلسترول وجود داشته باشد؟ بله درست است. روغن سیاه دانه فشار خون سیستولیک و فشار خون دیاستولیک را به صورت وابسته به دوز کاهش می دهند. به علاوه مصرف آن باعث کاهش معنی داری کلسترول تام و کلسترول LDL شد.
آیا روغن سیاه دانه امن است؟ خطرات و عوارض جانبی:
-روغن سیاه دانه ممکن است وقتی به صورت خوراکی یا به صورت موضعی استفاده شود، بثورات آلرژیک ایجاد کند. قبل از استفاده از روغن برای پوست و موهای خود، آزمایش پچ (روی قسمت کوچکی از دست) را انجام دهید تا مطمئن شوید که نسبت به روغن واکنش منفی نداشته باشید.
-در صورت مصرف خوراکی، عوارض جانبی روغن سیاه دانه ممکن است شامل ناراحتی، استفراغ یا یبوست باشد. برای برخی از افراد، ممکن است خطر تشنج را افزایش دهد.
-اگر باردار هستید یا داروهای دیابت و فشار استفاده می کنید قبل از استفاده از روغن حتماً با پزشک مشورت کنید.
-اگر روغن سیاه دانه مصرف می کنید و عمل جراحی دارید، توصیه می شود حداقل دو هفته قبل از تاریخ عمل خود مصرف آن را متوقف کنید.
-مانند همه روغن ها، روغن سیاه دانه را به دور از گرما و نور و دور از دسترس کودکان قرار دهید.
نکته مهم:
بیشترین میزان تأثیرگذاری گیاهان دارویی متعلق به عصارههای خالص گیاهان دارویی است و بعدازآن میتوان به مکملهایی نظیر کپسولها اشاره کرد. کمترین میزان اثرگذاری هم متعلق به عرق و چای و دمنوش است.
امیدوارم که اطلاعات خوب و مفیدی در اختیار شما قرار داده باشیم با نظر دهی و امتیازدهی مارو از کیفیت مطالب آگاه نمایید. برای دریافت اطلاعات بیشتر به سایت فروشگاه محصولات ارگانیک آشا مراجعه نمایید و برای کسب اطلاعات در مورد محصولات ارگانیک میتوانید با شماره 09120038341 مشاور فروشگاه ارگانیک آشا تماس بگیرید یا از طریق تلگرام، اینستاگرام با ما در ارتباط باشید.
منابع:
1- 9 خاصیت ثابت شده روغن سیاه دانه که باعث افزایش سلامتی می شود