در یک کلام، روغن نارگیل یک ماده مغذی مناسب برای بدن است که از نظر قلبی سالم، عالی برای سلامت دهان و دندان و سایر فواید سلامتی است. از نظر ساختاری، روغن نارگیل از مغز نارگیل گرفته می‌شود. بی‌رنگ است و برای مصرف‌کننده، روغن نارگیل به‌صورت تصفیه‌شده و تصفیه نشده در دسترس است. حاوی اسیدهای چرب و پروتئین‌هایی است که آنتی‌اکسیدان‌ها را در خود نگه می‌دارند و فواید سلامتی بی‌شماری را به همراه دارند. سرشار از اسیدهای چرب به‌اصطلاح زنجیره متوسط (MCFA’s) است که از اسید کاپریلیک، اسید لوریک و اسید کاپریک تشکیل‌شده است؛ اما خواص روغن نارگیل برای سلامتی، پوست و مو چیست؟
خواص روغن نارگیل برای سلامتی:
گفته می‌شود روغن نارگیل اصل به میزان متوسط سطح کلسترول خوب را بالا می‌برد. همچنین می‌تواند به کاهش سطح چاقی در بدن کمک کند و همچنین با مقاومت به انسولین مقابله کند – مواردی که اغلب منجر به دیابت نوع دو می‌شود. جزء MCFA در روغن نارگیل- به ویژه تولید کتونهای آن توسط کبد – در بهبود عملکرد مغز در بیماران آلزایمر کمک می‌کند. ازآنجاکه روغن نارگیل از نظر چربی‌های اشباع بسیار غنی است، به تقویت کلسترول HDL (یا “خوب”) برای جلوگیری از بیماری‌های قلبی و کاهش‌تری گلیسیرید بالا کمک می‌کند. علاوه بر این، روغن نارگیل همچنین عملکردی قابل‌توجه از نظر قلب دارد – به تبدیل کلسترول بد به کلسترول خوب کمک می‌کند. روغن نارگیل تصفیه نشده همچنین باعث افزایش انرژی و استقامت می‌شود.
یکی دیگر از خواص نارگیل و روغن آن- کمک به هضم غذا است که به بدن در جذب عناصر محلول در چربی مانند ویتامین‌ها و منیزیم کمک می‌کند. همچنین باکتری‌های سمی و کاندیدا را از بین می‌برد که با هضم ضعیف و التهاب معده مبارزه می‌کند. این به جلوگیری از زخم معده کمک می‌کند. همچنین می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، زیرا به عنوان یک چربی سوز و کالری سوز عمل می‌کند. به‌عنوان سرکوب‌کننده اشتها عمل می‌کند. یک مطالعه نشان می‌دهد که اسید کاپریک موجود در روغن نارگیل به تقویت عملکرد تیروئید کمک می‌کند که به نوبه خود به سوزاندن چربی برای افزایش انرژی بیشتر کمک می‌کند.
خواص روغن نارگیل برای پوست و مو:
یکی از خواص این روغن، خواص روغن نارگیل برای پوست و مو است. به عنوان محلول زخم و سوختگی عمل می‌کند. نارگیل برای پوست مناسب است، به‌خصوص در درمان زخم‌ها، سوختگی‌ها و درماتیت. همچنین به لطف دو اسید چرب اولیه موجود در روغن نارگیل تصفیه نشده، کاپریلیک و لوریک و همچنین به عنوان ماده آنتی‌اکسیدانی آن به عنوان ضد آفتاب عمل کرده و به عنوان مرطوب‌کننده پوست، باعث بهبود التهاب در زیر پوست می‌شود. همچنین به عنوان یک مؤلفه ضد پیری عمل می‌کند. غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها است که روند پیری را کاهش می‌دهد. همچنین یک آرایش پاک‌کن طبیعی است.
اما آنچه روغن نارگیل را این‌همه محبوب کرده است، خواص روغن نارگیل برای مو است. چراکه باعث تقویت موها می‌گردد، خشکی موها را رفع و به نرم شدن و حالت گرفتن آن‌ها کمک می‌کند، شوره سر را رفع می‌کند و خارش سر را برطرف می‌نماید. همچنین موجب تقویت رشد موهای سر و ابرو گردد.
نکته مهم:
بیشترین میزان تأثیرگذاری گیاهان دارویی متعلق به عصاره‌های خالص گیاهان دارویی است و بعدازآن می‌توان به مکمل‌هایی نظیر کپسول‌ها اشاره کرد. کمترین میزان اثرگذاری هم متعلق به عرق و چای و دم‌نوش است.
امیدوارم که اطلاعات خوب و مفیدی در اختیار شما قرار داده باشیم با نظر دهی و امتیازدهی مارو از کیفیت مطالب آگاه نمایید. برای دریافت اطلاعات بیشتر به سایت فروشگاه محصولات ارگانیک آشا مراجعه نمایید و برای کسب اطلاعات در مورد محصولات ارگانیک می‌توانید با شماره 09120038341 مشاور فروشگاه ارگانیک آشا تماس بگیرید یا از طریق تلگرام، اینستاگرام با ما در ارتباط باشید.
