روغن اسطوخودوس یکی از محبوب‌ترین روغن‌ها است که در آروماتراپی مورداستفاده قرار می‌گیرد. باعث آرامش می‌شود و اعتقاد بر این است که اضطراب، عفونت‌های قارچی، افسردگی، بی‌خوابی، اگزما، حالت تهوع را درمان می‌کند. همچنین گفته می‌شود که خواص ضدالتهابی، ضد قارچی، ضدافسردگی، ضدعفونی‌کننده، ضد باکتریایی و ضد میکروبی و همچنین ضد اسپاسم، ضد درد و آرام‌بخش از خواص گیاه اسطوخودوس است. همچنین از گیاه اسطوخودوس، عصاره اسطوخودوس اصل استخراج می‌شود که خوراکی است و برای درمان مشکلات گوارشی، حالت تهوع و … استفاده می‌شود. در ادامه با ما همراه باشید تا با خواص روغن اسطوخودوس برای خوابی آرام آشنا شوید.
خوابی آرام را با روغن اسطوخودوس تجربه کنید:
مطالعات متعددی نشان داده‌اند که روغن اسطوخودوس برای خواب آرام فوق‌العاده مفید است. یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که ترکیبی از تکنیک‌های خواب و روغن اسطوخودوس به دانشجویان کمک کرده است که خواب بهتری داشته باشند. مطالعه 79 دانش‌آموز با مشکلات خواب گزارش‌شده، نشان داد استنشاق اسطوخودوس در هنگام خواب باعث افزایش انرژی می‌شود. یک مطالعه در سال 2018 تأثیر اسطوخودوس در خواب را تأیید کرد. برای استفاده از روغن برای خوابی آرام باید روغن را در دیفیوزر ریخت تا بخارات آن در هوا پخش شود و یا می‌توانید چند قطره از روغن اسطوخودوس را روی پارچه‌ای بریزید و عطر آن را استنشاق کنید، روی پوست ماساژ دهید و یا به آب حمام اضافه کنید. همچنین می‌توانید برای خوابی آرام از عصاره خوراکی اسطوخودوس استفاده کنید. بدین‌صورت که یک ساعت قبل از خواب آن را در نصف استکان آب بریزید و بخورید.
عوارض جانبی احتمالی:
– روغن اسطوخودوس ممکن است در برخی از افراد باعث سوزش پوست یا واکنش آلرژیک شود. اگر بعد از استفاده از اسطوخودوس، تهوع، استفراغ یا سردرد مشاهده کردید، بلافاصله مصرف آن را قطع کنید.
– ازآنجاکه مصرف روغن اسطوخودوس به‌صورت خوراکی می‌تواند اثرات سمی داشته باشد، نباید مصرف شود مگر اینکه تحت نظر پزشک متخصص باشد.
نکته مهم:
بیشترین میزان تأثیرگذاری گیاهان دارویی متعلق به عصاره‌های خالص گیاهان دارویی است و بعدازآن می‌توان به مکمل‌هایی نظیر کپسول‌ها اشاره کرد. کمترین میزان اثرگذاری هم متعلق به عرق و چای و دم‌نوش است.
امیدوارم که اطلاعات خوب و مفیدی در اختیار شما قرار داده باشیم با نظر دهی و امتیازدهی مارو از کیفیت مطالب آگاه نمایید. برای دریافت اطلاعات بیشتر به سایت فروشگاه محصولات ارگانیک آشا مراجعه نمایید و برای کسب اطلاعات در مورد محصولات ارگانیک می‌توانید با شماره 09120038341 مشاور فروشگاه ارگانیک آشا تماس بگیرید یا از طریق تلگرام، اینستاگرام با ما در ارتباط باشید.
