جینسنگ چیست و چه خواصی دارد
نام علمی: Panax ginseng
نام عمومی: Ginseng
نام انگلیسی: Ginseng
نام عربی: جنسه
نام فرانسوی: Ginseng
نام مترادف: Aralia ginseng
خانواده: Araliaceae(خانواده عشقه)
ریشه‌های گیاهان مسن و غیر پرورشی ارزش دارویی بیشتری دارد. گیاه معمولاً در نواحی جنگلی کوهستانی و به‌خصوص در نواحی پرآب و تخته‌سنگی می‌روید. با توجه به استفاده بسیار زیاد از این گیاه در جهان، پرورش آن در نقاط مختلفی از دنیا معمول گشته است.
جینسنگ گیاهی است چندساله به بلندی تا ۸۰ سانتی‌متر، دارای برگ‌هایی مشتمل بر پنج برگچه نوک‌تیز دندانه‌دار که دو برگچه پایینی کوچک‌تر از بقیه هستند. گل‌های آن به‌صورت چتری مجتمع شده به تعداد ۱۵ تا ۲۰ عدد در هر چتر می‌باشند. ریشه‌های این گیاه متورم و برحسب سن گیاه ممکن است تا ۱/۲ متر طول و ۱۰ سانتی‌متر عرض داشته باشد. قسمت مورد استفاده گیاه، ریشه‌ها هستند. دو نوع اصلی جینسنگ وجود دارد: جینسنگ آسیایی یا کره‌ای و جینسنگ آمریکایی. مطالعات نشان داده است که انواع مختلف جینسنگ دارای فواید مختلفی هستند. در طب سنتی چینی، جینسنگ آمریکایی تأثیر کمتری نسبت به انواع آسیایی آن دارد.
چه مقدار جینسنگ باید مصرف کنیم؟
دوزهای استاندارد شده جینسنگ برای هر نوع بیماری مشخص نشده است. کیفیت و مواد تشکیل دهنده فعال در مکمل ها ممکن است به طور گسترده‌ای با هم متفاوت باشد. این امر تعیین یک دوز استاندارد را بسیار سخت می‌کند. لذت توصیه می شود همیشه جینسنگ را از یک شرکت معتبر خریداری کنید.
جینسنگ چیست و چه خواصی دارد:
برخی مطالعات نشان داده‌اند که جینسنگ ممکن است سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.
شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد یک نوع خاص از عصاره جینسنگ آمریکایی ممکن است تعداد و شدت سرماخوردگی را در بزرگ‌سالان کاهش دهد.
مطالعات متعددی در افراد همچنین نشان داده است که جینسنگ ممکن است قند خون را کاهش دهد.
شواهد اولیه وجود دارد که جینسنگ ممکن است به‌طور موقت و متوسط یادگیری را بهبود بخشد.
عوارض مصرف جینسنگ چیست؟
عوارض جانبی جینسنگ معمولاً خفیف است. ازآنجاکه جینسنگ می‌تواند به‌عنوان یک محرک در برخی افراد عمل کند ، گزارش‌شده است که باعث عصبی شدن و بی‌خوابی می‌شود. مصرف طولانی‌مدت یا دوز زیاد جینسنگ ممکن است باعث سردرد، سرگیجه، ناراحتی معده و سایر علائم شود. زنانی که به‌طور مرتب از جینسنگ استفاده می‌کنند ممکن است دچار تغییرات قاعدگی شوند. همچنین گزارش‌هایی از واکنش آلرژیک به جینسنگ وجود دارد.
چگونه می‌توان جینسنگ را با خیال راحت و بدون عوارض جانبی مصرف کرد؟
برای جلوگیری از عوارض جانبی جینسنگ، برخی از متخصصان پیشنهاد می‌کنند که جینسنگ را نباید بیش از سه ماه یا بعضی اوقات فقط چند هفته به طور همزمان استفاده کرد.
چه کسانی نباید جینسنگ مصرف کنند؟
با توجه به فقدان شواهد در مورد ایمنی آن، جینسنگ برای كودكان یا زنان باردار و شیرده توصیه نمی‌شود.
دیگر خواص جینسنگ:
جینسنگ به‌عنوان یک راه برای بهبود خلق و خو و افزایش استقامت، درمان سرطان، بیماری‌های قلبی، خستگی، اختلال نعوظ در مردان، هپاتیت C، فشار خون بالا، علائم یائسگی و دیگر شرایط مورد مطالعه قرار گرفته است. درحالی‌که برخی از این کاربردها نوید بخش هستند اما شواهد قطعی نیست.
جینسنگ چیست و چه خواصی دارد
نکته مهم:
بیشترین میزان تأثیرگذاری گیاهان دارویی متعلق به عصاره گیاهان دارویی است و بعدازآن می‌توان به مکمل‌هایی نظیر کپسول‌ها اشاره کرد. کمترین میزان اثرگذاری هم متعلق به عرق و چای و دم‌نوش است.
امیدوارم که اطلاعات خوب و مفیدی در اختیار شما قرار داده باشیم با نظر دهی و امتیازدهی مارو از کیفیت مطالب آگاه نمایید. برای دریافت اطلاعات بیشتر به سایت فروشگاه محصولات ارگانیک آشا مراجعه نمایید و برای کسب اطلاعات در مورد محصولات ارگانیک می‌توانید با شماره 09120038341 مشاور فروشگاه ارگانیک آشا تماس بگیرید یا از طریق تلگرام، اینستاگرام با ما در ارتباط باشید.
منابع اطلاعات:
کتاب‌ها و مقالات گیاهان دارویی
فروشگاه محصولات ارگانیک آشا
موسسه کار آفرینی دکتر زرقانی
