رزماری (Rosmarinus officinalis) معروف به شبنم دریا است. اغلب در امتداد صخره‌های دریایی در حال رشد است. امروزه رزماری در بسیاری از اقلیم‌ها پرورش می‌یابد. بیشتر اوقات در پخت‌وپز مورداستفاده قرار می‌گیرد اما دارای رایحه فوق‌العاده‌ای است که در خوشبوکننده هوا و ترکیبات آروماتراپی بسیار عالی است. رزماری گیاهی شگفت‌انگیز است که فواید بسیاری دارد (برخی از خواص گیاه رزماری که تعجب‌آور است! به سطح بالای آنتی‌اکسیدان‌ها و خواص ضدالتهابی آن مربوط می‌شود). این آنتی‌اکسیدان‌ها شامل اسید کارنوسیک، اسید ursolic، کارنوزول، اسید رزماریک و اسید کافئیک هستند. از رزماری، عصاره رزماری و روغن رزماری استخراج می‌شود که تمام خواص گیاه رزماری را دارند.
تمام فواید و خواص گیاه رزماری برای درمان و زیبایی:
رزماری گیاهی بسیار معطر است و همان‌طور که معلوم است، رایحه آن می‌تواند به بهبود هوشیاری و تقویت حافظه کمک کند. در یک مطالعه کنترل‌شده، روغن رزماری و اسطوخودوس برای استفاده در رایحه‌درمانی موردبررسی قرار گرفت. شرکت‌کنندگانی که ضمن استنشاق روغن رزماری تست‌های ارزیابی شناختی را انجام داده بودند نسبت به گروه‌های شاهد هوشیارتر بودند. همچنین یکی دیگر از فواید روغن رزماری و عصاره آن، کاهش استرس است. استرس می‌تواند تمام زندگی شما را تحت کنترل داشته باشد (رژیم غذایی، ورزش و غیره) استرس می‌تواند اهداف سلامتی شمارا مختل کند. به همین دلیل مدیریت استرس بسیار مهم است. یک مطالعه در سال 2007 نشان داد که استنشاق روغن اسطوخودوس و روغن رزماری باعث کاهش سطح کورتیزول در بزاق می‌شود و باعث کاهش استرس می‌شود. درد را کاهش می‌دهد.
نه‌تنها برای سلامتی، بلکه از روغن رزماری برای مو و پوست استفاده می‌شود. یکی از قدیمی‌ترین استفاده‌های رزماری برای مو و پوست سالم است. روغن رزماری می‌توانند به رفع مشکلات پوستی مانند آکنه، عفونت‌های باکتریایی، عدم تعادل سبوم، سلولیت، پوست چرب، شوره سر، درماتیت، پوست سر خشک، اگزما، آکنه روزاسه، کمک کند. یک مطالعه دیگر نشان داد که روغن رزماری به‌عنوان یک درمان معمولی (مینوکسیدیل) در جلوگیری از ریزش مو مفید است. از سایر خواص گیاه رزماری، کاهش درد مخصوصاً درد قاعدگی است.
موارد مصرف روغن رزماری:
-روغن رزماری را می‌توان برای پوست یا مو استفاده کرد (همیشه ابتدا با روغن حامل رقیق شود).
-رزماری همچنین در دفع آفات کوچک مانند پشه مفید است.
-روغن رزماری می‌تواند به تسکین معده و تسکین درد سوءهاضمه، گرفتگی قاعدگی یا سایر مشکلات کمک کند.
-عصاره آنتی‌اکسیدانی رزماری یک ماده نگهدارنده طبیعی بسیار مؤثر است که می‌تواند ماندگاری لوسیون خانگی، مواد آرایشی یا سایر محصولات خانگی را افزایش دهد.
آیا رزماری بی‌خطر است؟
رزماری اگر به میزان کم استفاده شود بی‌خطر است و عوارض جانبی خیلی کمی دارد؛ اما عده‌ای هستند که باید از مصرف آن خودداری کنند:
-زنان باردار نباید به مقدار زیاد از رزماری استفاده کنند (پخت‌وپز خوب است) و باید از روغن آن اجتناب کنند.
-زنان شیرده همچنین باید از مقادیر زیادی رزماری اجتناب کنند زیرا در مورد چگونگی تأثیر آن بر آن‌ها اطلاع کافی وجود ندارد.
– افرادی که حساسیت به آسپیرین دارند نباید رزماری مصرف کنند.
-افراد مبتلابه تشنج یا خونریزی نیز باید از مقادیر زیاد رزماری اجتناب کنند.
-اگر مطمئن نیستید که رزماری برای شما بی‌خطر است یا نه با پزشک خود مشورت کنید.
نکته مهم:
بیشترین میزان تأثیرگذاری گیاهان دارویی متعلق به عصاره‌های خالص گیاهان دارویی است و بعدازآن می‌توان به مکمل‌هایی نظیر کپسول‌ها اشاره کرد. کمترین میزان اثرگذاری هم متعلق به عرق و چای و دم‌نوش است.
امیدوارم که اطلاعات خوب و مفیدی در اختیار شما قرار داده باشیم با نظر دهی و امتیازدهی مارو از کیفیت مطالب آگاه نمایید. برای دریافت اطلاعات بیشتر به سایت فروشگاه محصولات ارگانیک آشا مراجعه نمایید و برای کسب اطلاعات در مورد محصولات ارگانیک می‌توانید با شماره 09120038341 مشاور فروشگاه ارگانیک آشا تماس بگیرید یا از طریق تلگرام، اینستاگرام با ما در ارتباط باشید.
